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4.3～4.30健身计划

2023-04-09 00:00 作者:Athenaamsternote 0人读过 | 我要投稿

目标：减脂

生理期去有氧

Mon Abs+Arms+Cardio（43min）

Tue Booty+Legs+cardio（50min ）

Wed Cardio（45min）

Thu Stretch（30min）

Fri Chest+Arms+Cardio （50min）

二选一

Sat Booty+Legs+cardio（50min）

Sun Rest（47min）

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