加油 多鍛鍊身體

Day: 181 今天天氣蠻好的 所以賴在家 休息 剛運動完 今天沒啥事能說的 就這樣 你們有好好運動嗎？ 我最近發現單獨的一種運動好像不太適合我 需要結合起來運動 比如 跳繩加上 腹部鍛鍊 這樣我覺得比較有效 你們有什麼好的鍛鍊運動嗎？ 無器材的那種一起來動一動吧 對身體好 加油