这个5000年前的玉人，揭开了黄帝时期古人长寿修行方法的神秘面纱

根据史书记载，黄帝时期的平均寿命约为百岁，而根据2019年世卫组织的数据，平均寿命才72.6岁。正气站桩学堂

在1976年发现的商代王族大墓中，找到一件造型独特的玉人，揭秘了古人长寿的修行方法。正气站桩学堂

此玉人为阴阳同体，一面为女性，一面为男性

玉人呈中正的站立姿态，练过站桩的人，一眼就能看出这是很标题的站桩姿势。正气站桩学堂

“余闻上古有真人者，提契天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”

这是《黄帝内经》里，黄帝对上古真的站桩修行的记载。 正气站桩学堂

有经验的站桩人都知道，练习站桩养生会经过几个阶段，在入门后，身体会感觉有一次“换劲”期，整个身体像连接在一起，所谓动一发则动全身。

站桩，是古人的修行法门

老子《道德经》记载，“圣人抱一，独立不改，周行不殆”，也疑似对古人练习站桩功的记载。

站桩，是中国人从古流传至今的古老的修行锻炼养生长寿方法，不仅是武术界的基本功，也是道家修行的必备过程，现在更是有很多中医在推崇站桩功。正气站桩学堂

古老的桩功，在古代是秘而不传的，只有极少数人能得到传授，一旦掌握，全身爆发力极强。正气站桩学堂

不仅如此，当站桩练习到身心合一时，身心也会进入一种单一的脑电波状态，与佛家禅坐不谋而合。正气站桩学堂

站桩能使人气血得到很好的平衡调节，阳气提升很快，体内各种器官组织也可以得到新鲜血液的滋养，很多怕冷的小伙伴在练习站桩后，都变成小火人，再也不怕冷。

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