消化情绪就能获得营养

在生活中确实会受到一些事情困扰，产生消极情绪，但是随着我的改变，我认识到本质还是因为无法理解才会产生情绪，同时人们会通过一些方法排解这些情绪，有的人会发泄掉，有的人会承受，就我个人而言，最喜欢通过反思来处理，并从中受益。 先抛出一个结论，通过我的一些相关方面的成长，

我认为，所谓的“负能量”情绪，其实是一种失控的能量，我们任由他们激发我们的身体里的情绪，排泄出去，在这个过程中，能够思考多少，学到多少，就消化了多少，吸收了多少营养，这些对性格的养成都是有好处的。

而在排解情绪时，如果不是通过合适的渠道，而是发泄到他人身上，确实是“臭气熏人”的，在这时容易和他人起冲突，或者让自己蒙上“霉运”。 首先我个人认为，好的情绪环境如同一个舒适的温度区，而如果环境“过冷”或者“过热”，就会对我们产生伤害，一个人的适温区更大，就有更强的情绪掌控力，但其实本质上还是承受能力的问题，而我认为人在理解能力上是没有边界的，唯一限制我们的，就是那一个不善变通的人格，所以这一次“阻碍”我们的人是我们自己。 如何扩大那一份承受能力呢？我的方法是寻求更大的平衡，暂时总结了以下几个因素： 1.思考和追溯情绪的源头，很多人可能连自己为什么生气都不知道，而又有一些人尽管刚认识，都知道他情绪的点在哪里，即便被用来发泄情绪，也可以轻松就可以化解掉； 2.辩证的思考，任何坏的事情都带来了好的一面，任何好的事情身后也拉着长长的影子； 3.如果心有不甘，拉长时间线去看问题； 4.如果有多方参与，站在多方的角度看待问题；但切忌不要觉得都是自己的错，一定要客观的看待问题，相对的，任何结果都不会只有一个因素，在得到一个平衡的结果之前，不要轻易停止思考，不要冲动实践。 4.爱身边的人，这一点能让你的生活有质的改变，因为他们是你生活的一部分，别为别人在你的生活里埋上阴影。 5.不要指望他人改变，他人为你改变了也不要为此开心，情绪问题都很多时候会在人际关系发生混乱时产生，人常因为无法改变他人而痛苦，但是，在你改变自己之前不要要求别人改变。 6.积极主动，你改变了，你身边的事情才会改变，而如果在你没有改变时，别人就改变了对你态度或其它或者环境改变了，需要多留心，变化会带来好事，也可能是因为坏事；另外如果你一直改变，对方一直不改变，那也挺吓人的，因为这种人通常能改变别人，会对你产生影响，需要判断是不是积极的，如果不想被影响，需要保持距离。 而任何负能量情绪的源头，如果被你揪出来了，解决掉了，之后从同样的事情里你都可以从中获得自由的能量，就像你打开了门，以后可以反复横跳，掌控住自己的情绪。 （题外话，举个例子吧，掌控情绪不只是没有情绪那么简单，还可以活用情绪，你不想配合了就赖个皮，根据需求装个生气，而且还能把握生气的分寸做个样子，也能把问题解决了就完事了，然后实际上心情还不受影响，这时候压力就来到了另一边。）