时令食物

按节气吃时令食物是非常重要的。因为时令食物不仅新鲜美味，而且还能够满足人体在不同季节的营养需求，有助于保持身体健康。

在春季，菠菜、小油菜、韭菜、香椿等都是春季时令蔬菜，它们有利于促进体内积热的疏泄和散发，同时也有助于养生保健。

春分：春笋、香椿、荠菜、蕨菜、豆芽、豆苗、蒜苗、菠菜、韭菜。

在夏季，西瓜、黄瓜、草莓等都是夏季时令水果，它们能够清热解暑，生津止渴。

在秋季，苹果、柿子、梨子等都是秋季时令水果，它们能够润肺止咳，生津润燥。

在冬季，白萝卜、红薯、柿子椒等都是冬季时令蔬菜，它们能够温暖身体，增强免疫力。