爱出汗是肾虚吗？出多少汗才是正常的？老中医一次给你讲清楚

爱出汗的人是肾虚吗？出多少汗才算是正常的？今天贾医生一次给你讲清楚，并告诉你如何调理汗多出不完的问题。

先来回答第二个问题，一个人出多少汗才算是正常的呢？一般来说呢，我们每天出汗量在600ml-1000ml都是正常范围，夏天温度高一点，出汗量也会随之增多，但如果超过了这个范围，或者别人都不出汗，你却大汗淋漓，并且有明显不适症状的话呢，这就需要提高警惕了。

那出汗多一定是肾虚吗？这个不一定的啊。我们说肾阴虚会有盗汗的情况，老是在睡觉的时候出汗，这是由于肾阴不足，导致虚火内生。人在睡觉的时候，阳气入里不能固密腠理，虚火就会逼迫体内的津液外泄，所以如果你总是在睡觉的时候出汗，但是醒来的时候不经常出汗的话呢，就有可能是肾阴虚了，那这时我们可以参考一个知柏地黄丸来滋阴清热，来调理盗汗了。

但别的原因同样也会导致出汗多，比如说肺气虚的人，他也同样容易出汗。因为肺主皮毛，有控制毛孔开阖的作用，如果肺气不足，腠理不固，毛孔开阖失常，津液失去了肺气的固摄，就容易外泄出来，这时人就老是容易出汗，就算一动不动身上也会出汗，或者吃个饭满头大汗，走个路、跑两步都大汗淋漓，并且还会伴有胸口发闷，抵抗力下降等症状，那这时我们就可以参考一个玉屏风颗粒来益气固表，调理汗多的情况了。

那还有一种情况呢，是体内有湿热的人，他也同样容易出汗。湿热之邪会熏蒸体内的津液，就跟蒸笼一样，又热又潮，这类人不仅出汗多，而且出的汗黏黏糊糊，颜色发黄，容易在衣服上留印子，尤其是腋下这个部位，并且还会伴有胁肋胀痛，口中发苦，腹股沟潮湿，大便粘腻等等症状，那这个时候我们可以参考一个龙胆泻肝丸来清理湿热。

除了上面我说的这3种原因之外呢，还有一些外在因素也会导致出汗增多，比如说剧烈运动，蒸桑拿等等，那只要身体没有不适症状呢，也不用太过焦虑，注意在出汗后补充水分，避免脱水就行了。以上就是我跟大家分享的全部内容了，我们下期再见！