戒色的实真体会

戒色·真的很难，但是只要是您真的下定决心去做就很容易实现！一旦想到那些让人想充的东西，就要立刻祖冲之，尽可能远离使您道馆的事物，多转移注意力，可以把精神集中在别的事情上，比如学习和工作，还有运动也能使您忘却烦恼，创造多巴胺。切记作息尽量保持正常少吃过油过咸过辣食物，保持积极心态，心想事成，真没有什么难的，明知要改而不能改只能说明还没有充分的理由可以让您放下。