顺产日记 快来接40分钟顺产无侧切

差点被侧切！！控制体重和正确用力很重要！！！被医生助产士直夸用力还不错挺配合！

产后2天b超复查也被夸不错

❤️从大概八个月的时间一直在纠结顺产还是剖宫产，想着剖宫产麻药一打，孩子就取出来了 相当于睡一觉就好了……但是想想顺产毕竟是符合人类和大自然规律的一种生产方式，而且肚子上也不会划一刀，宝宝经过产道挤压也会更好一点，好像除了痛点真的比剖宫产有优势

那就想着在等等吧，万一宝宝长太大我就选择剖，就想着先不纠结了，到时候再说

❤️后面体检的时间体重长太快了（我整个孕期胖了四十斤，5个半月后医生让控制体重 要不然宝宝太大了 生的时候有难度。那时候医生估摸着宝宝至少七斤了，那时候还测了盆底肌肌力也比较差，医生就建议我做凯格尔运动， 从那时候我就开始控制饮食，每天跟着手机应用G动做凯格尔运动，每天早中晚打卡锻炼，盆底肌肌力增强了孕期漏尿的现象也没有了，体重也没怎么涨，就对自己非常有信心！破水见红后去去了医院，医生说可以生就等着进产房了

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❤️到晚上9点多进产房～ 被推进去 已痛得不行了 啥也不知道 反正听医生们的吧 我们是可以老公陪产的 医生会问我让不让老公进来 我说可以 期间宫缩大概1.2分钟痛一次 不痛的时候医生让我休息休息放松腿部 一痛了立马腿蹬起来 知识点来了！！

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⚠️：深吸一口气 憋住不要吐 越久越好 憋住的同时脚后跟蹬住支撑点 两只手抓住扶手 背紧贴床不要抬起（我总是不自觉抬起[失望R]）pp朝上稍微翘 拼命用力 此时是正确的用力 可以想象着去挤开医生的手 自己会有一种肿.胀感 大便一样去用力 等到憋的不行了再呼出这口气！生孩子大概就是这样反反复复 我期间也有好几次白瞎了力气 紧张痛得要命 医生说用力不对

用对力气 医生会帮忙压肚子…也挺痛的 但是也是为了更快的让宝宝出来！

我记得蕞后两次用力的时候 医生对我说（也不知道是不是刺.激我）说我再不用对力气再不给力点就会要侧切了 宝宝胎心会不稳 我又怕又痛又快没意识了！ 蕞后两下恍惚间 想一想之前练习的正确用力 冲！👶🏻生出来啦

进入产房后：

1⃣学会正确呼吸 用力（我觉得生之前可以练习一下呼吸憋气 我是体力很一般 用力的时候憋不了太久）

2⃣留存好体力 （体力不支容易侧切 使不上劲 就只能切一刀了！！）

3⃣有足够的意志力 （坚定一下 上面两下做好 痛得不行的时候还是要冷静想想正确方式！）

做到这三点！肯定不会侧切而且生得很快的！撕裂就只能看顺产中的遇到的情况和宝宝大小双顶径啦～

㊗️大家都顺利分娩无侧切！！一切好运