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直腿必练足弓❗建立足弓力量lisa maree

2023-04-11 11:27 作者:bili_75125831124 0人读过 | 我要投稿

直腿必练足弓❗建立足弓力量

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1.先用筋膜球放松一下脚底，以免抽筋

03:54

2.毛毛虫十次，拉伸脚趾，左右各三十秒

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