刘丽济南甲状腺医生科普：甲状腺疾病的关键因素

    矿物质和微量元素是人体血液、组织和器官执行正常功能所必需的成分。我们的身体没有合成矿物质和微量元素的功能，必须从食物或其他补充剂中摄取。甲状腺疾病的关键因素之一，补碘非常重要。

    1、碘的作用

    碘一直是人体必需的微量营养素之一。是人类甲状腺激素的主要成分。甲状腺激素可以促进身体的生长和发育，影响大脑皮层和交感神经的兴奋。如果人体内不含足够的碘，就会直接限制甲状腺激素的产生。孕期碘摄入不足会导致胎儿甲状腺激素水平降低和出生后甲状腺功能减退。其结果是影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑发育。如果这种情况在孩子出生后不能及时发现和治疗，将会对孩子造成不可逆转的损害。

    因此，每对计划怀孕的夫妇应该了解碘的作用，准备在孕期适宜地补充碘，确保胎儿身体与智力的同步发育。

    2、碘的来源

    富碘食品，适用于海带、海藻、虾、鱼等。

    3、碘的摄入量

    配制或补充：人体80%-90%的碘来自食物。成人每天需要70-100微克，孕妇每天需要175微克，青少年需要150微克，儿童需要70-120微克，婴儿需要10-50微克。