我们每个人从童年到老年，无时不充满着心理压力

贝多芬444、我们每个人从童年到老年，无时不充满着心理压力

压力（心理学名词）（百度百科）：

…压：见《贝多芬437》…

…力：见《欧几里得59》…

（…《欧几里得》：小说名…）

 

…心、理、心理：见《牛顿86》…

（…《牛顿》：小说名…）

 

…学：见《欧几里得4》…

 

…

心理压力表现为认知、情绪、行为的有机结合

…认、知、认知：见《欧几里得105》…

…行、为、行为：见《欧几里得197》…

…有、机、有机：见《富田兴合苑业主的大事小事162》…

（…《富田兴合苑业主的大事小事》：小说名…）

 

 

心理压力是个体的一种综合性心理状态，表现为认知、情绪、行为三种基本心理成分的有机结合。

…综、合、综合：见《欧几里得42》…

…性：1.物质所具有的性能；物质因含有某种成分而产生的性质：黏～。弹～。药～。碱～。油～。2.后缀，加在名词、动词或形容词之后构成抽象名词或属性词，表示事物的某种性质或性能：党～。纪律～。创造～。适应～。优越～。普遍～。先天～。流行～…见《欧几里得10》…

…状、态、状态：见《伽利略42》…

（…《伽利略》：小说名…）

 

其一、个体心理压力是意识的产物，

是建立在一定的认知基础上的。

…意、识、意识：见《欧几里得142》…

…基、础、基础：见《欧几里得37》…

 

人在无意识状态下 是没有心理压力可言的，如睡眠状态下 人无心理压力。

人无认知能力时 也不会有心理压力存在，

新生儿只有感觉，无心理压力。

人有认知能力时，若对威胁性的刺激情境失察 而未能认识到其对自己生活造成 或将造成威胁、危害时，也不会产生心理压力。

…认、识、认识：见《欧几里得51》…

…生、活、生活：见《伽利略29》…

 

若刺激情境本身不会对个体造成威胁、危害时，

个体由于错误的认知，以为它具有威胁性、危害性，无法处理、摆脱，

会产生心理压力。

 

其二、心理压力伴有持续紧张的情绪、情感体验。

…持、续、持续：见《牛顿160》…

…情、感、情感：见《牛顿101》…

 

通常个体有心理压力时，容易出现消极的情绪，如惊慌、害怕、忧愁、愤怒等等。

是否在有一定的心理压力时 就一定有消极的情绪出现呢？

现实生活中，有时我们接受一项比较艰难的工作任务，

…工、作、工作：见《伽利略22》…

 

虽有心理压力，但却乐意去做，

从而就不会产生消极情绪。

 

其三、心理压力必引发行为反应。

个体有心理压力时，不会无动于衷，而会引发出一定的行为反映，

…反、映、反映：见《欧几里得22》…

 

表现为有意行为，

或针对压力事件，积极应对，化解压力；

或逃避压力情境，以维持正常生活；

或消极应对，被压力所困，日积月累，逐步形成心理障碍。

 

如此看来，可以说，心理压力 是压力源、压力感和压力反应 三者形成的综合性心理状态。

 

 

特性

…特、性、特性：见《欧几里得23》…

 

明确了心理压力的涵义，不难发现 心理压力具有一些基本特性。

…涵、义、涵义：见《欧几里得91》…

…基、本、基本：见《欧几里得2》…

客观性

…客、观、客观：见《欧几里得43》…

 

心理压力的客观性，就是体现在 它不是以人们的意志为转移的客观存在。 

只要你生活在这个世界上，不管你愿不愿意，喜不喜欢，不管你是学生，还是工人、农民或者是干部，不管你是男人还是女人，不管你生活在偏远落后的山村，还是生活在繁华喧闹的现代化高度发达的都市，

…化：后缀。加在名词或形容词之后构成动词，表示转变成某种性质或状态：绿～。美～。恶～。电气～。机械～。水利～…见《欧几里得2》…

 

这个世界上的每个人都有不如意、不顺心的事，都会承受心理压力。

我们每个人从童年到老年的整个人生历程中，无时不充满着心理压力。

 

 

渐进性

 

造成心理压力 都会有一定的过程。

…过、程、过程：见《欧几里得194》…

 

当我们遇到某种外界环境的刺激时，

如果不加以释放 和消除，

心理压力就会像滚雪球一样越滚越大、越滚越沉。

如我们在工作中，由于某一件事没有得到领导的认可，

而使自己误认为领导对自己存在偏见，

…偏、见、偏见：见《牛顿32》…

 

如果自己既不能正确对待，又不能找领导去解释，

…正、确、正确：见《欧几里得13》…

…解、释、解释：见《欧几里得56》…

 

就会使自己产生“自己在领导心中无地位”、“领导处事不公平”等错误认识，

…错、误、错误：见《欧几里得193》…

 

对领导逐渐从不理解，最后可能还会发展到一有意见、情绪或怨气 就憎恨领导的局面，

…发、展、发展：见《伽利略21》…

…意、见、意见：见《富田兴合苑业主的大事小事548》…

 

加大了自己的心理压力，

从而影响工作。

 

渐进性特征 还表现在 心理压力有着 由强而弱 逐渐衰减的过程。

…特、征、特征：见《欧几里得32》…

…过、程、过程：见《欧几里得194》…

 

比如，

我们在遇到心理压力时，

如果自己能正确对待，

并且通过一些行之有效的方法加以释放，

那么心理压力就会由沉重到轻松地 逐渐衰减，直到完全消除。

 

“在日常生活中，人们常说要变压力为动力。

之所以能变压力为动力，是由于个体一有心理压力时，不会无动于衷，而会采取一定的行为处理所处的 具有威胁性的刺激情境。

请看下集《贝多芬445、为什么能变压力为动力？》”

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