一胖毁所有

夏天，(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ穿的少，身材一览无余，胖瘦都显了形。人群中，一个个肥肚看上去又油腻又邋遢，减肥提上日程。

人们觉得吃的多，运动少，是导致肥胖的重要原因。据加拿大博士研究发现睡眠影响体重。晚上不足7个小时，肥胖几律增加。

肥胖现在已经是脑血管病、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的高危因素；肥胖也会造成一些呼吸睡眠暂停等情况，也会跟心脑血管疾病相关；肥胖是癌症的易患因素，肥胖跟很多的癌症都相关，尤其是女性卵巢癌、子宫内膜癌等。

健康是幸福生活的根本，保证睡眠质量，睡前不用电子产品，不熬夜，很重要。坚持运动合理进食，与肥胖告别，让生活更上层楼。