【读】1

【文字】时候

• 很多时候讨论和考虑一件事情的方式
• 会使人增加了焦虑

• 这是因为有些时候
• 思维会过分渲染
• 超出了实际情况的内容
• 这也就是过分依赖自己夸张过的思维
• 会导致负面效应

总结：有些焦虑的形成，其实是自己在和别人讨论或者自己考虑事情的方式造成的，因为有时候人会为了让自己的经历和故事变的更加生动，思维会不自觉的放大并且过分渲染事情本身，超出了实际情况的内容，而这些过分渲染的事情，因为原始一部分为真实的，后面被思维添油加醋的部分也会随着自己思维而变成自己信以为真的经历，导致自己过分依赖那些被自己夸张过的思维导致的负面效应，就是其实事情本身并没有那么严重，但是因为自己思维的添油加醋，或者为了和别人栩栩如生的描述而有所夸大，导致了自己的记忆也被汰换。