这一个食疗方，可以强壮脾胃，增强免疫力，还能缓解腹胀、腹泻

大家好，我是张医生

中医上讲，脾胃为后天之根本，气血化生的源头，气血足，正气旺，抵抗力强，人体健康，人就不会爱生病。俗话说，人是铁，饭是钢，脾胃可是人体能量的来源，所以脾胃健康对我们来说非常的重要，我们一定要养护好它。

如果你感觉自己的脾胃不好，经常消化不良，打嗝，嗳气，拉肚子等等。那你就要好好养护自己的脾胃了。那今天张医生就给大家推荐一个食疗方，来帮助大家养出好脾胃。

这个食疗方是由古代名医张锡纯专门为脾胃不太好的老人所创的，帮助老人调理脾胃，名字叫做期颐（yi）饼。而期颐，指长命百岁的人。意思是吃了它能长命百岁，当然可能有点夸张，但是只要是脾胃虚弱的人，它都有很好的调理效果。

制作的过程很简单。首先要准备，生芡实、生鸡内金和面粉。将生芡实和生鸡内金研成细末，放到面粉中和好，然后可以做成饼或者是馒头等面食。因为芡实可以补脾止泻、益肾固精。它具有收涩之力，既能补中祛湿还能止泻。芡实还能加强肾藏精的能力，去除体内邪水，补肾水。鸡内金呢则有健胃消食、涩精止遗的功效。如果你经常食积，呕吐，拉肚子，甚至还有一些男性遗精，遗尿都可以用到它。因此鸡内金和生芡实搭配，不仅对我们的脾胃特别的好，还可以补肾固精！

另外鸡内金和生芡实平时是可以食用的，因为药性比较平和。对于有消化不良、腹胀，肠炎的人群来说还是不错的。

这就是今天，我为大家分享的食疗方剂，期颐饼。大家学会了吗？大家在平时也要好好养护自己脾胃，少吃一些生冷油腻的东西。养胃是一个过程。如果大家的症状比较严重的话，建议大家先找专业的医生咨询一下。

好啦，今天分享的内容就这里啦，如果身体不舒服，请一定要线下就医，喜欢话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医张新芳