保护胃部有哪些错误认知？如何养胃？

2023年6月26日（严艺讯）今日早晨9点27分一条微博话题#从胃炎到胃癌#登上热搜榜，引发了1423条讨论，阅读量达1861.8万。

众所周知，胃作为人体的重要器官之一，它有着存储食物、消化吸收和免疫的三大作用。

而令人惊讶的是，我国的胃病新发病例已接近全世界胃病人数的一半。

因此，为了保护我们的胃，防止情况恶化到我们无法控制的程度，大家一定要在日常的生活中就保护好自己的胃，并且定期做身体检查。

那么，在日常生活中关于保护胃的有哪些认知误区，你是否知道呢？我们又该如何保护好我们的胃呢？

下面，就让我们一起来看一下～记得转发到你的家族群或朋友圈哦！

一、关于保护胃的4个认知误区？

1、喝粥、牛奶、酸奶、吃苏打饼干可以养胃？

喝粥：有助于缓解功能性消化不良，但不推荐糖尿病患者经常食用，另外有胃食管反流病的患者就不适合喝粥。

酸奶：含有益生菌的酸奶对促进肠道功能有好处，但不能养胃。

牛奶：牛奶可以缓解胃部酸胀感，蛋白质成分能暂时在胃黏膜表面形成一层保护膜。但胃溃疡患者治疗过程中，喝牛奶可能影响治疗。

苏打饼干：含有的碱性成分可以中和分泌过多的胃酸，减缓烧心症状。但对胃没有实际保护作用。

2、趁热吃有利于保护肠胃？

吃喝别太烫，长期被热食热饮烫伤，甚至会引发食道和胃部肿瘤。

3、吃饭时喝水容易不消化？

我们每天都会不知不觉地摄入大量水分，喝水对胃液的浓度或成分不会有显著影响，也不会影响消化功能。

吃饭时适量饮水，还可以将食物软化水解，为其他食物提供消化空间。

4、胃病很常见，有胃病吃药就行？

许多胃病，特别是胃癌，早期阶段大部分患者都是没有症状的，并且许多胃病的症状都是相似的，表现为腹痛、饱胀、打嗝、早饱、恶心等。

因此，千万不要以为只是消化不良，自行用药治疗，这极有可能耽误疾病的早期发现和治疗。

二、如何保护好你的胃？

1、规律的饮食、吃7分饱

早餐时间：6:30-8:30

午餐时间：11:30-13:30

晚餐时间：17:00-19:00

注：吃饭时，要注意不要吃的太饱，每餐吃7分饱（这是胃觉得不太有负担的时候）即可。

2、饭后别立马躺

吃完饭后立马坐下或者躺下，容易发生胃食管反流。建议大家最好饭后站立或散步半小时，顺时针按摩腹部10-20圈。

3、定期做体检

碳13尿素呼气实验：可有效检测幽门螺旋杆菌

胃镜检查：

Ø 年龄大于40的人群（不限男女）

Ø 有胃病和家族史的人

Ø 幽门螺旋杆菌感染者

Ø 存在胃癌其他高危因素（平常吃的都是高盐的食物、烧烤、腌制食品等）

最后，湖南掌尚康多多医药有限公司在这里提醒大家，一定要在日常生活中保护好自己的胃部健康哦～