中考失利，理科全炸，英语报废，能给些建议吗

这是三年来考的最差的一次，而自己的朋友超常发挥去了当地最好的高中，擅长的理科尤其数学差的不要太彻底，报了自己学校的提前批，还是迷茫啊（除历史化学外，今年题目较简单）