就是很焦虑，怎么办？

现代社会，能让我们觉得焦虑的地儿那可是太多了。看到行业裁员频繁就担心自己是否会被“优化”，看到同事面面俱到就觉得自己专业能力不过关，看到别人拥有五六位数的存款觉得自己“月光”的行为实在太不应该了……

这些情绪你都有吗？

尤其是手头上事情一件接一件，需求、节点各不一致，想把时间较近的任务先完成，却又有事情不断“插队”。又着急又有点摸不着头脑的时候，是不是恨不得时间直接快进到ddl之后？

今天就来说说怎么缓解焦虑感，让你的时间比别人更有价值！

种下一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，与其设想太多、瞻前顾后，不如找张纸先把所有目前需要做的事情写出来，然后再按照事情的轻重缓急进行排序，有节点要求的需要把相关时间节点、所需达到的状态一并列上。

这时候你会发现，可能事情也没这么多，之前的焦虑有点“杞人忧天”了。然后再根据时间将事情重新排列组合，进行拆分，列出每天、每个阶段需要完成的部分。

这样一方面大部分事情都有得到推进、心理上不会有一事无成、堆积很多事情的感觉。另一方面每天都能看到有一部分事情被完成，你能感受到自己真的有在做事、而不是虚耗光阴，心底也能踏实不少！

当然，除了拥有做事的好方法以外，一个反应快、时时在线的大脑也是缓解我们焦虑的关键所在。比如每天饭后补充一袋添加高浓度假马齿苋提取物bacognize的Dr.LPS®记忆力UP。

当我们长时间、高强度用脑的时候，会让大脑里面谷氨酸的浓度上升，影响我们的做事效率，尤其是事多、又繁忙的时候，简直事倍功半。但假马齿苋提取物bacognize可以抑制谷氨酸的兴奋毒素，缓解我们的大脑疲劳，让你做事时更有逻辑、更专注！

手上事情在按部就班地完成，心里的焦虑感自然缓解不少！