吕梁玛丽娅妇产医院：保护子宫多吃的食物

　　保护子宫多吃的食物

　　1、红枣

　　红枣是一种非常好的补血食品，红枣中含有丰富的铁元素以及一些维生素和原花青素。在中医方面红枣是具有益气补血、健脾养胃的功效的，经常吃红枣还能够提高我们的身体免疫力，促进身体的新陈代谢，增强我们的心肌功能。女性相对于男性是更容易发生贫血的，而贫血会伤害女人的子宫，所以早上起来吃一些红枣是能够补血缓解气血不足的状况的。经常早上吃红枣或者红枣做的早餐，能够养护子宫，强健身体。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋含有很多的蛋白质，还含有人体所需的八种氨基酸，和其他的一些营养物质也是很丰富的。鸡蛋能够帮助修复和形成细胞组织，还能够促进身体的新陈代谢，此外鸡蛋还含有丰富的微量元素。所以女人每天早上起来吃早饭的时候，吃一个鸡蛋能够补充蛋白质以及一些微量元素，使我们的身体组织细胞能够的到恢复，也能够修复受损的子宫。

　　3、豆类制品

　　大豆类制品除了了含有大量的植物蛋白之外，还含有一种对女性很有好处的物质，这种物质叫做异黄酮。异黄酮是一种跟女性的雌性激素非常相似的物质，经常吃大豆制品摄入异黄酮可以在我们的身体内起到雌性激素相似的作用，能够延缓子宫细胞的衰老，保持女性皮肤的光滑和弹性。

　　4、芹菜

　　经常吃芹菜能够促进血液循环，对于女性月经期的经血过多、头疼和失眠是有一点的缓解作用的。经常吃一些芹菜能够促进血液循环，血液循环畅通也能够对子宫有一定的滋养作用，还能帮助子宫排除毒素和赃物，是女性子宫越来越健康。