海椰皇沙参薏米乌鸡汤 秋季干燥 润肺生津

秋季干燥，很容易引起上呼吸道感染，如肺部，肺部被伤，会咳嗽，口鼻干燥等等。 所以秋季要养肺，可以煲海椰皇沙参薏米乌鸡汤，滋阴润燥，生津，喝完感觉整个人都润润的，心情平和，睡得特别舒服。 汤清香又滋润，真的很好喝。 海椰皇：滋阴润燥，很浓郁的椰香味，煲汤真的非常香，又润。 沙参：清肺生津，健脾胃 薏米：健脾胃，清热下火，利水消肿。 全部材料如下： 乌鸡肉 500克 海椰皇 半只 薏米 100克 沙参 10克 姜 一块 第1步：乌鸡肉焯水后，用清水洗掉血沫。这样煲汤，清亮又不腥。 第2步：全部材料下锅，加入2.5升清水，大火煮开，再最小火煲90分钟。 第3步：出锅加盐调味即可。