整体互争

然后是眼睛 睁开的时候去闭 闭合的时候去睁 的确可以帮你稳定眼睛 但是 这就是互争互耗的一个等长收缩 这样张力的确最大 武术也是利用的这种张力最大化 但是这样也僵硬 所以用结构来互相转化 被动互争 也就是 你的左手抓你的右手 这是互争 也是对抗 找一只手来 加入进来 三只手互相去抓 这就是结构 二争力 是最简单的结构 二力生三力 才是最稳定的结构 且 更灵活 就像眼睛 你互争做到了 眼睛很有力 但是 这是僵的 形意拳虽然时时刻刻盯着前面 不用你乱看 但是 这更容易让你忘了 你的眼睛 就会处于一个发呆的状态 怎么做呢 你眼大就眯一点 你眼小就睁一点 然后呢 用眼睛引领着你去看 在转动的时候 大的就小了 小的就大了 这就是 被动互争 这就是目力 而不是就盯着看 眼要活 在转动中 保持有力 那么 只是眼动吗 不是 头也是 形意中的头 是不用动的 只需要领着 朝前看就对了 但是 也是容易让你忘了你的头 然后发呆 头颈僵化 所以 你每一次动静转换 你的头都要带动着去动 和眼睛是一样的 哪怕 你的头 你的眼睛 一点都不要动 但是内在的力 要有 你的耳朵 你的鼻子 你的嘴巴 都要有这种力 就像你的五官牵引着你的头 你的头牵引着你的颈 这样才不是呆子 你的耳朵好像在带动着你去听 你的嘴巴带动着你去咬 你的鼻子带动着你去嗅 你的眼睛带动着你去看 一切都要活起来 在结构中 互争互转 就像你的下巴 你只需要咬合 然后用转头的力帮你撑展 也就是说 你手臂做屈曲的时候 你的肩帮你手臂做伸展 你的肩做屈曲的时候 你的臂帮你的肩做伸展 这就是搭建出结构了 脱离局部的互争 而进入整体的互争中去