模特业背后的故事：减肥、专业要求、市场价格、转型之路、发展趋势等

以下的冷芸时尚圈讨论是就行业问题的讨论及总结。这些分享属于集体智慧的结晶。（它们并不代表冷芸个人观点）。希望通过此种方式能让更多行业人士受益！

引言

课题：模特行业揭秘
参与：冷芸时尚7群群友
时间：2021年4月17日
庄主：Zoe-厦门-学生

庄主、跟庄副庄主简介

1.专业模特如何保持身材？

保持身材是现在很多人都关注的一个话题，我想我们很多人都尝试过减肥，大家听过或者尝试过哪些减肥方法呢？

芸友Jay：
减肥药，还有按摩减肥。少吃多餐。

庄主：
减肥药虽然确实会让人变瘦，但是你们知道它让人变瘦的原理是什么吗？减肥药之所以能让人瘦，就是让你心率加速，你静坐的时候心率也像跑步一样快，所以新陈代谢就快了。

我记得大一的时候我们老师以减肥是否达到学期初要求的体重为标准，如果没达到直接挂科。后来我一个同学急了，半天减不下去便买了减肥药。但是减肥药的副作用很大。很多吃减肥药减肥的人都会在数年之后发现自己身体其他方面出现问题，更有人因为吃减肥药引发危险。

有的人减肥会用各种饮食法，比如8小时减肥法。这个方法就是从早上第一顿到一天的最后一顿必须在8小时内。比如早上8点你吃了早饭，下午4点以后你就不能吃任何东西了。

也有人会佛系减肥——饿了就吃，吃到不饿，不要吃饱，不饿不吃；还有的是吃水果不吃饭。其实水果里含有大量的碳水和果糖，其实很容易发胖。有些人可能会说：那吃一些低热量的水果。但是要知道大多数低热量水果都是凉性很强的，女生不宜多吃（如猕猴桃、火龙果等）。这些不规律的饮食方法都是比较伤害身体的方式。

健康的饮食方式有哪些？有的人是少食多餐，保持总摄入量不变 3顿变5顿（根本原理是由于增强了新陈代谢）；还有一种断晚餐的形式（这个方法是先在国外流行起来的）。就是说其实人不吃晚餐是一种健康的生活方式，不要在晚上给身体添加负担。但是我觉得是因为老外太注重晚餐了（他们和我们不一样，我们一天中最丰盛的是午餐，他们是晚餐）所以这个方法还是要取决于个人情况。但是晚上少吃是一定的，否则代谢不了就会转化为脂肪留存在体内。

芸友思琪：“模特们也会这样饮食吗？”

其实很多模特的瘦是天生的，但是减肥的模特们的方法和正常人其实是不太一样的。模特的减肥要严格很多，原因你们大概也知道——上镜问题。无论是小红书还是B站有很多“模特吃什么”“和我一起按照模特减肥食谱来减肥”之类的主题，其实正常人完全没有必要这样。因为如果不是职业要求，很多人在这条道路上坚持不下去很容易得厌食症或者暴食症，甚至会发展成抑郁症。

我关注的模特大多数是常年在国外工作的，他们的饮食可以说是非常健康，但是真的是吃得非常少，即使是吃不胖的人也不敢乱吃。正常人其实在保证原料健康的情况下少吃多动就很好了，偶尔也可以给自己一个cheat day，就是说把想吃但不健康/影响减肥的东西放在某天稍微多吃一点，给自己一个“奖励”/缓冲。但保持健康饮食的方法更适合自律的人。

对于模特，除了减肥也要皮肤紧致，即使是大码模特，也不能胖得走两步抖三抖。保持瘦的同时一定要保持身体健康。由于模特都是反季节拍摄，夏天穿毛的，冬天穿露的，要么容易中暑要么容易冻感冒。所以模特身体素质要强，坚持运动也必不可少。


2.好身材≠好模特
保持好身材对有一些人来说是根本不用努力的，但是与生俱来的好身材不会让你在模特的岗位上屹立不倒。相信大家都看过类似《爱上超模》、《天使之路》一类的综艺，当然还有国外的《全美超模》。多少模特因为没有受到良好的职业素养而遭到设计师/摄影师的排斥甚至苛责。那么大家知道模特的职业素养有哪些体现呢？

芸友Jay：
摆架子的模特走不远。比如不要迟到爽约，要尊重工作伙伴。不要迟到，尽量提前15分钟到达工作地点，提前进入状态。自律——这里指保持健康和干净的状态。作为模特一定要把毛刮干净并且随时备上胸贴，否则会有各种尴尬的事情。也是为了减轻修图师的工作量。最后要尊重设计师作品，爱惜对待。《爱上超模》中曾有选手因为裙子行动不便而没有控制好自己的情绪，踩踏设计师的作品。我看着前几期一直觉得她应该是冠军的，但是那一期她把设计师裙子踩了我真的挺替她感到遗憾的。做个好模特一定要注意内部修养，相由心生心美脸才会美。

庄主：
还有一个问题就是图片权限问题。有些新人模特不懂会把一些自己工作的照片（指含有设计师的衣服的照片）发到社交平台上。然而这个时候设计师的衣服还没有正式发布，这样会造成作品被别人抄袭的隐患。

不同模特的报价是怎样的？10年前的时尚圈会觉得老外模特高端、洋气，但现在好的中国超模可以达到5-8万一天。这几年国民审美升级，反倒是好的国模更受欢迎天价还没有档期。那么模特价格的决定性因素是什么呢？

芸友Jay：
要看这个模特是否签约公司吧。

庄主：
是否签约公司的确会影响模特的价格，但是最主要的还是看个人条件、身体条件、肢体动作、履历经验。

在上海，新人，普通签约的模特 （不论中外）价格基本上在1500以内/h，自由模特大约在1k/h（以上数据来源于东华大学的服表同学）。

如果拍过不错的品牌并且拍摄经验也相当不错的，这类模特可以要到1500-2500/h。

如果是走过四大时装周拍过四大刊的模特，价格更是没有上限。很多非常受欢迎的新晋超模都是按天报价的，月入百万也很正常。

如果你是淘宝新人模特，那你的报价基本在80——100/件不等；如果你是爆款模特，就是你拍的衣服能卖到上千甚至上万件，你就可以报价600至上千/件。

大多淘宝模特一天的拍摄量差不多三十四件，如果是按天来算，从模特化妆开始计时。但这个行业是虽然高薪资但不稳定，模特非常能赚钱，但是不是每个模特都能天天都接到这么多活动。一个月有15天的工作时间已经非常高了，而且还不一定能保持。

很多人可能一个月工作两三天，接到的活动少之又少。可以这么总结：模特是一个工资不一定很高，但是时薪往往很高的职业。之前群里也聊过这个话题，不知道大家有没有算过自己的时薪？有些人工资很多但是时薪却反而低，这是一个很能反映情况的数据，不妨算一算，思考思考自己的时薪是否合理。

1.如何判断自己是否适合做模特
首先，你们觉得一个想成为模特的人应该如何判断自己是否适合做模特呢？什么才是达标的硬件条件呢？超模脸？精瘦的四肢？纸片人？

其实我反而觉得硬件是次要的。因为在我看来，大多数想做模特的人的内心都较为浮华，只是看到这个行业发光的部分，但却承受不来它相对应的那份苦。如果一个人来问我：“你觉得我适合做模特吗？”我一定会反问他：“你为什么想做？”我认为热爱很重要，尤其是艺术类的职业。什么是热爱？不是喜欢也不是好奇，是经得起反复与枯燥，经得起它最乏味的部分。如果不够热爱只是想赚钱想漂亮，那就做好迟早离开这个行业的打算。


2.平面模特与T台模特的无界化
你们有没有发现现在模特的多元化越来越明显了，而且越来越无界（就像无性别风），包容性越来越强。维密好像一个催化剂一样，加速了模特多元化的使用。大家也看到了在维密走下坡路之后，越来越多的品牌开始使用不同肤色/人种。大码模特的市场好像也丰富起来，无论这些品牌背后究竟是怎样的初心，是强调对女性的包容，又或是资本的野心在作祟，我们都不可否认，如今女性多元性的重要性是多么的鲜明。

另外一个很明显是的趋势是：178以上才能走上国际T台的时代已彻底过去，168以上的模特也来T台挤脚。比如天使之路的冠军王艺（只有173）但是她也走过四大时装周。这几年特别火的潘浩文也只有173而已，但是香奈儿等各种国际大牌都很宠她。在过去，对于模特的要求不只是身高，2008年刘雯火起来那个时候，也是模特们的体重被要求最变态的时候。当时T台上几乎都是纸片人，甚至有模特因为营养不良晕倒（甚至死亡）在后台。

冷芸
这个可能是追求‘不同’的结果。其实模特儿最早就是170-175左右，最低的时候168。

芸友Jay：
但是还是有一部分人观念比较守旧，当时CK那个大码女模特海报出来还被‘喷’得挺惨的。

庄主：
在凯特摩丝走红的时期，她几乎是那个年代最低的国际超模了。我艺考的时候服装表演（大模类）都要求在175以上。但如今，在身高比例都上没有一个非常苛刻的要求了。国模李静雯、解朝宇就属于身体比例偏差的那种，而且腿还很弯，但是他们的业界成绩都非常漂亮。以及，如今也不是说方脸/长脸才能做模特。方脸圆脸的不定时流行切换也是一大趋势，个人特色变得很重要。


3.模特适合往哪些方面转型
如果要离开时尚行业，我还是建议模特去深造相关领域的专业和学位。模特如果要在时尚这个大领域里转型，其实可以选择和自己本职工作贴近的几个岗位，比如摄影、秀导、模特经纪人、模特培训机构老师等等。因为模特要和摄影师打很多交道，对于灯光、舞美也有一定的的掌握，所以如果去深造这类方向会更加容易理解，而不是像是其他领域，需要重头再来。


4.转型需要做什么准备
就像教师资格证一样，与模特行业相关的演艺经纪人也有相关的证可以考取。在转行时选择和自己本职工作相关性更大的肯定会越容易，但是是否适合和热爱也是很重要的考虑因素。就像一个人他很喜欢打游戏，他一定要成为电竞选手吗？不是的，我们还是要透过现象看本质。比如这个例子中，我们可以感觉到这个人其实更适合做一些有挑战性的职业，而不一定就要成为游戏专家。

最后，不管正在做模特的你选择了什么行业，什么岗位，模特身份带给你的自信和形象优势都会是你职业道路上的加分项。要合理利用自身优势，有时候A与B学历相差不大，但是A的形象好过B一大截，公司不一定会聘用B。强化自己的优势和特点，就是打动他人最好的亮点。



庄主总结

一、模特的自我管理不只是身材而已
1.专业模特如何保持身材
·减肥药——会让人变瘦但是会留下各种病根。
·8小时饮食——从早饭到晚饭间隔不超过8小时。
·埋线——非常痛苦，长疗程，一般人承受不来。
·佛系减肥——饿了就吃，吃到不饿，不要吃饱，不饿不吃。
·水果代餐——不吃饭，只吃水果，糖分高，长期坚持没效果。

健康的减肥方式：
·少食多餐——3顿变5顿。
·cheat day。

2.好身材≠好模特
模特的职业素养体现：
不要迟到，尽量提前15分钟到达工作地点，提前进入状态；
自律——这里指保持健康和干净的状态；
尊重设计师作品，爱惜对待；
注意权限问题，避免隐患。


二、模特行业的收入
决定模特价格的因素：身体条件、肢体动作、履历经验。

按件计价的淘宝平面模特：
新模特：80——100不等；
爆款模特：600—上千/件。

在上海 new face/普通签约的模特 （不论中外），价格基本上在1500以内/h，自由模特大约在1k/h，如果拍过不错的品牌 并且拍摄经验也相当不错的这类模特1500--2500/h。

走过四大时装周拍过四大刊，非常受欢迎的新晋超模都是按天报价的，好的中国超模可以达到5-8万一天。虽然高薪资但是不稳定，很多人可能一个月工作两三天。


三、模特行业该如何转型
1.如何判断自己是否适合做模特 ？
热爱和适合是首要。

2.平面模特与T太模特的无界化
如今女性多元性的重要性鲜明。

3.模特适合往哪些方面转型？
如果要离开时尚行业，那还是建议模特去深造相关领域的专业和学位。比如摄影 秀导 模特经纪人 模特培训机构老师等。

4.转型需要做什么准备？
考取相关证件，比如演艺经纪人证。


文字整理: 张怀楷
审核 : Cherika Chen
版式设计：Alex Li

End