不用多花钱，也能拥有嫩嫩的好肌肤
众所周知，护肤品及美容项目是保持肌肤光滑、水嫩的重要途径。而如果你没办法负担起买昂贵的护肤品或美容项目，又想要拥有好肌肤，千万不要失望！以下是一些简单有效的护肤秘诀，不需多花钱，就能帮助你拥有嫩嫩的好肌肤。
1. 保持足够的睡眠
睡觉会使身体释放修复肌肤所需要的激素，让皮肤得以更好的修复。斯坦福大学医学中心的一项研究表明，睡眠不足会使肌肤更加敏感，并导致皮肤表面更易出现细纹和皱纹。所以，每晚至少7小时的安眠时间可以让你的肌肤保持光滑水嫩。
2. 多饮水
水是肌肤成分的重要组成部分，每天饮用大量水分可以使肌肤细胞得到滋润，并让皮肤更加紧致有弹性。每天应该喝至少6-8杯水，在肌肤保持细腻水嫩的同时，还能促进身体健康。
3. 合理的饮食
合理的饮食对肌肤的水嫩度和光滑度至关重要。均衡的蛋白质、维生素和抗氧化剂的摄入可以减缓衰老，维持肌肤的光泽和健康。因此建议摄入一定量蛋白质、水果和蔬菜，尽量避免高脂肪、高糖和高盐食品的摄入。
4. 适当的清洁
清洁是护肤的第一步，不但可以让肌肤感觉更悦目，而且还可以清除污垢和油脂。但过度清洁反而会让肌肤表现出干燥、瘙痒等问题。建议每天使用温水和温和的洁面乳清洗肌肤，这样有助于保持滋润。
5. 使用防晒霜
无论是藏在云层后面的阳光还是强烈的紫外线，都会对肌肤造成伤害。长时间暴露在阳光下会破坏胶原蛋白和弹力蛋白，加速肌肤老化。因此，使用带有防晒指数的防晒霜可以保护肌肤，只需经常涂抹一些就能保护你的肌肤不受太阳的伤害。
总之，每天坚定地执行以上的简单小窍门，并坚持做下去，你就能不用花费高昂财富，也能拥有嫩嫩的好肌肤。
