这种明星抗老分子不可食补，补充剂两万多一瓶，是富豪的首选！

NMN的中文名字叫烟酰胺单核苷酸，这是一种被科学家视为能解决衰老问题的神奇分子。NMN能抗衰老的关键原因并不在于它本身的功效，而在于它能够促进NAD+的产生。NAD+才是抗衰的关键分子。那么NAD+如何发挥它的抗衰作用？

NAD+全名为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，广泛地存在于所有活细胞中，是一种必不可少的辅酶，对维持细胞正常功能和调节细胞生命周期有重要作用。NAD+作为辅酶，广泛地参与新陈代谢、氧化应激反应、受损DNA分子的修复和调节昼夜节律等生理过程。研究发现，随着人体的衰老，细胞内NAD+水平会下降，导致各种“老年病”频发。

大量的证据表明NAD+在对抗衰老方面具有奇效。研究表明，它可以延长小鼠的寿命，并增加细胞内线粒体的数量。NAD+作为电子的载体，在葡萄糖等营养物质分解产生能量的过程中发挥重要作用。没有NAD+，我们就无法进行新陈代谢。NAD+水平的降低会导致细胞生理功能紊乱，人体免疫力下降、生物节律紊乱等问题多发。

然而NAD+补充剂的生物利用度低，不能被人体消化吸收，因此采用补充剂的形式摄入NAD+并不能有效提高体内的NAD+水平。于是，科学家把注意力转向了能促进NAD+生成的关键分子NMN，开始挖掘NMN在抗衰老方面的潜力。

虽然NMN广泛存在于各种天然食物中，但是含量并不高。例如每100克西蓝花中仅含有0.25-1.12毫克的NMN，每100克卷心菜中含有0.5毫克的NMN，每100克西红柿中含有0.26毫克的NMN。天然食物中NMN含量最高的是毛豆，然而每100克毛豆中也只含有0.47-1.88毫克的NMN。

由于NMN在食物中的含量很低，想要通过食补来提高体内NMN的水平是不现实的，采用NMN补充剂才是提高体内NMN水平的有效方法。

多项研究表明，NMN补充剂可以显著提高NAD+水平。发表在《Nature》期刊的一项研究表明，口服NMN可以显著提高中老年人体内NAD+的水平，并且没有发现人体不耐受的问题。研究还发现，NMN可以改善糖尿病、阿尔茨海默氏症和贫血等疾病。

世界各国的科学家已经在紧锣密鼓地筹备NMN补剂的研发，其中最具代表性的是来自美国的某品牌NMN补充剂。小小2粒NMN补剂胶囊就含有400毫克NMN，这相当于25-100千克的牛油果中的NMN含量。然而由于该NMN补充剂价格高达两万多人民币一瓶，成为富豪追捧的对象，超出大众承受范围。

目前研究尚未发现高剂量的NMN摄入会对人体健康造成副作用。科学家们相信，这是一种安全有效的提高体内NAD+水平的方法。相信随着抗衰科技的蓬勃发展，物美价廉的NMN补充剂也会源源不断出现在市面上，走进千家万户。

—— TIMEPIE ——

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