关于体重管理的零星小事3

少吃或不吃晚餐的效果观察

这周基本坚持了不吃晚餐，体重维持在128，但周天因为第二顿吃得比较晚，周一早上体重有反弹。周一晚上没吃，回到128了，但没有再继续下降。

试用拉筋板情况汇报

昨天晚上第一次试用，选的一档，为了省力和不倒，我先靠墙站了有五分钟吧？小腿后面的筋真的有拉到（疼），但是整个脚肿胀且有点发紫，休息了大概半个小时又试了可能七八分钟，情况一样。目前在瘦小腿和脚有可能废掉的恐惧中纠结。

大姨妈警告

上周就应该来访的大姨妈并没有出现。并且到现在也还没有出现。我已经从昨天晚上开始吃浓缩当归丸了，看看大姨妈什么时候再回来看我吧。