早晨是肝脏保养的“黄金期”，多吃4样早餐，对肝脏的保养大有裨益

肝脏是人体最大的排毒系统，它的作用就是帮助人体排除毒素，保持机体正常运转。

正如李兰娟院士所言：养肝就是养命，肝脏健康就是身体健康，特别是早上，是养肝的“黄金期”。建议常吃这4种早餐，有利于养护肝脏健康。

1、韭菜饼

食材：韭菜、鸡蛋、盐、面粉、清水。

2、鸡肝粥

食材：大米、鸡肝、菠菜、胡萝卜、料酒、盐、胡椒粉。

3、早餐水果汁

食材：苹果、猕猴桃、胡萝卜。

4、燕麦粥

食材：燕麦、苹果、牛奶、白糖。

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