中山葛洪讲知识|乳腺结节怎么进行预防呢?

我们知道，女性同胞们天生敏感多疑、情绪不稳，焦躁和思虑过度，这种负面情绪会直接影响激素分泌。

长期分泌可导致女性出现乳腺病变，表现为乳房胀痛、乳房结节等。那乳腺结节怎么预防呢?

1.避免便秘。长期的便秘会造成身体毒素、代谢物等等无法及时的排出。

这会给身体健康带来很大的隐患，容易患上很多疾病。所以，在生活中要注意避免长期便秘。

2.保持居室环境的通风透气与清静。如果是情绪低落的话，可选择去散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调节情绪。

3.可以多听一下比较悦耳的音乐，多到植物比较多的公园等处走动，或是养花、养金鱼。情绪得到就在有的舒畅，遇事不轻易发怒，生活较为规律。