社畜必看！肩胛一按就痛？试试这个小技巧

肩胛一按就痛？一般是因为毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

《肩颈疏通》的好处1，改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。2，改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。3，改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。4，预防颈部淋巴结肿大，长痘。5，预防形成黑色素，沉淀长斑。6，预防老年痴呆，心脑疾病。一次改善睡眠，三次改善肩颈疼痛，七次乳酸自动分解，后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，精力充沛。

调理小技巧：1、多多活动天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。

2、打通经络这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

3、打通膀胱经把后背膀胱经的经络打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。4、肩颈排酸，舒缓肩颈加速颈部淋巴毒素代谢，软化肌肉，紧致肌肉线条，从而起到卓越肩颈保养功效，同时能提升下颌线，赶走松弛脸、大饼脸。

5、艾灸缓解酸痛艾灸也能温经散寒、行气通络，所以肩胛骨酸痛时，对肩外俞，肩井，肩贞，肩前、大椎等穴位进行艾灸，可以很好的祛除寒气，促进血液循环，缓解肩部疼痛。局部疼痛也可选择阿是穴来进行施灸，阿是穴就是疼痛点。