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阳了以后咳嗽的厉害怎么办？好不容易熬过了七天，以为胜利的曙光终于来了，结果在一声声咳嗽之下，才发现是自己想得太简单了！

尤其到了晚上想睡觉的时候，那才叫咳得厉害，咳到三魂七魄都快没了，整个人躺在床上咳嗽就跟鲤鱼打挺一样。

那如何快速止咳呢？今天附上超详细的止咳办法，分长期治本止咳or短期暂时止咳：

-长期止咳-

1、垫高枕头

平躺的时候，容易让呼吸道分泌的黏液滞留形成鼻涕，导致刺激我们的咳嗽感受器。所以睡觉的时候可以垫多一个枕头，让我们处于一个“斜坡”姿势，避免黏液滞留在呼吸道中。

2、给房间加湿保暖

干燥、阴冷等刺激都是对呼吸道的一种挑衅。所以尽量保持室内温暖且湿润（加湿器保持在50-%60%），能较大程度减轻咳嗽。

3、生理盐水洗鼻子

阳了以后咳嗽的厉害怎么办？如果鼻涕推挤过多也容易导致向下流，刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。因此适当用生理盐水清理鼻涕，说不定也可以止咳。

-短期止咳-

1、喝蜂蜜

蜂蜜里的糖浆能够像一层衣服一样包裹住咽喉处的粘膜，缓解炎症，同时会刺激我们分泌更多唾液来缓解咳嗽频率和程度。

2、多喝温汤水

例如鸡汤、淡茶和柠檬水，可以稀释呼吸道的黏液，且给身体多补充水分，缺水干渴情况下呼吸道会肿胀并产生更多黏液导致咳嗽。

3、润喉糖

阳了以后咳嗽的厉害怎么办？能够让喉咙感到舒服，减轻气道敏感度，尤其是薄荷糖中的薄荷醇能让喉咙感受清凉，还具有一定的阵痛作用。

另外咳嗽本质是身体在排毒的一个过程，过程时间的长短很大程度上跟自身免疫力有关，因此病时想要不咳嗽，平时就要提高免疫力，那如何提高免疫力呢？

研究显示，虾青素是增强肌体免疫力的关键营养之一，它将抗氧化特性与抗Yan抗感染特性结合，在咳嗽时，不仅能增强咽部细胞膜的稳定性，防止咳嗽出血，还能修复受损的细胞壁，减轻炎症反应。

Astaway虾青素鸡蛋，每100克鸡蛋富含6-12毫克虾青素，一天1-2颗虾青素鸡蛋，轻松满足人体每天虾青素4-12毫克的需求。

生产更多T细胞数量；增加B细胞抗体总量

T细胞和B细胞都是人体免疫细胞的重要组成部分，长期吃虾青素鸡蛋可以借此提高自身免疫力，调节机体抵抗力。

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文献：

作者：裴凌鹏《上海中医药杂志》-虾青素体内抗肿瘤及其免疫调节作用的实验研究