No.60 减少期待 戒掉敏感 重获灵动自由

上周末，我去火锅店吃饭，被一方黄色摆台吸引，上面写着“快乐法则——减少期待，戒掉敏感”。霎那间，古旧记忆再次被唤醒，这哪是法则啊？这是宝妈催眠自己的心法啊！

2019年7月的某个午后，请年假回娘家的我，生了一肚子闷气。在出租车上，仅4岁的儿子看出我不高兴，他边摇起塑料扇，边对我说：“妈妈，你别生气了。”

是啊，我生气啥呢？无非是气特意带儿子回娘家，却和父亲吃不上一顿饭，即便吃上了，他也一边吃饭，一边看手机视频罢了；气自己独自带儿子出来玩，老母亲怕热不肯出门罢了；气自己不是男儿身，特地带回去的外孙得不到稀罕罢了；气自己总是被忽略的那个孩子，最无助的时候，背后空无一人罢了……

心绪较为平和的这一年，我分析了不快乐的原因——对他人有多余的期待、对人事太敏感。

我的人生凭什么一定要顺风顺水？凭什么我一定会被别人重视和喜欢？凭什么就我不能遇到渣男？凭什么我的育儿不会遇到挫折？凭什么我就一定吵得赢别人？

（儿子参加科技小剧场活动）

对人事的多余期待和过度敏感，是一种黑暗的束缚。我越挣扎，它便越发束得紧。

近乎不惑之年，我才算活得通透些。对他人不抱有期待，只期待更好的自己；对他人他事和外界评价，不做情绪反应，行动随心。

这一年，我一直在摆脱黑暗束缚，追求一种黑色生命力，逐步收获灵动的自由。

不怕你们笑话，前一个月我想抓住35岁的尾巴，狠狠地折腾一番。

（儿子完成的3D作品）

先是差点签约MCN带货主播，三个月内停播的话，单方面违约金是10万；后半全职进入机构做语文老师，21天后，因与老板理念不合辞职；接着又拒绝了一家红娘公司的入职邀请，我个人其实是不婚不育倡导者；现一位做中医大健康的王总邀请我面谈，商量做总助的事情，但严格打卡下班的工作，不适合双职工家庭。他是我做记者时，认识的朋友。

猛地折腾了这几下，换了这些个行业，我给自己整不会了。上一周一直迷茫地躺平，推文不想写、书也不想看、好物更不想推荐，只想看网剧。

细细想来，是我对工作的期待值太高了。想双休、想离得近、想干得开心、想做个坦诚于客户的人、想做个言行一致的人……期待太多，统统是镜中花、水中月。

（儿子在玩AR游戏）

这周我冷静下来，回想起做自媒体的初心——疗愈自我、快乐育儿、利己利人。

至10月19号，我已经写了8个月，累计59篇文章，新鲜感早已退去，有时想就此停笔。然而，自媒体写作帮我逐步挣脱心理束缚，让我间歇性地重获心灵自由。没有任何理由能让我放弃它！

我重新记起为什么出发后，果断投递简历，寻求家庭教育指导师的岗位，目前已得到正向反馈。

有时候，我需要催眠自己，不是承认自己就该这么倒霉，而是认清自身处境，放弃心中执念，减少对外界的期待，戒掉敏感，提高钝力感，用全部的力量自救，用汗水在淤泥里浇灌出一朵花来！

有关于自身期待的文章链接：NO.5   拒绝完美   只做60分妈妈

作者简介：憨妈琪琪公号主理人，南师大新闻学硕士，前记者，前名企管理层，阅读百本育儿书籍。现快乐兼职、快乐育儿。