【公开课】哈佛大学：幸福课 中英文（全23讲）

第二课 为什么要学习积极心理学

1、问题缔造现实

如果没有问积极的问题，只是反思自己的不足，只是抱怨为什么关系变得不如以前了。那就只会体会到关系里不好的方面，都是自己的缺点。而积极的部分就好像不存在。欣赏好的事情至关重要。当我们欣赏好的东西，好的东西会增值，如果我们不欣赏好的东西 ，好的东西会贬值。

2、积极心理学 关于对成功的人的研究发现他们有一些共同点：自信、有意义感、总是关注自己擅长的部分、有榜样、心理弹性？

3、所以要学会看到长处、看到优点。优点慢慢就能放大、越来越强化。

4、Marva Collins 女士的教育经历：让孩子们写自己的优点

5、自己是生活的责任承担者。为每一件事负责任，而不是把他归为客观原因，不作为。没有超级英雄来帮你。