INFJ | 独处自省 | 高敏感人如何开窍？

下雨天就喜欢呆在寝室。

听听歌写写东西，往往这种时候会不自觉审视自己，突然就想通一些事情。

以前的自己实在太害怕失败了，因为害怕失败，会直接放弃没有十足把握的事情，所以只要我下定决心做一件事，就一定要成功。正因如此，我的世界非黑即白，受不了一点挫折。

21-23年间，我经历了保研失败，考研成功，与初恋和好，被导师pua，家人生病等一系列大起大落的事情。一直到上半年还处于自我怀疑当中，我开始后悔选择这个专业、后悔选择现在的导师，不喜欢现在在做的研究方向，不敢与同学交流，跟舍友关系也一度差到要换宿舍。我整天把自己关在宿舍，每天说的话不超过10句，精神状态最差的时候，我会去宿舍楼前的湖边游荡，想象泡在水里是什么感觉。

现在想来这都不是什么过不去的坎，一切都源于我的高敏感，我的自卑，我的讨好型人格。当我想通失败不代表一个人一无是处，不知道不是什么十恶不赦的大罪，导师不是什么高不可攀的大人物之后，我发现我的世界突然变得特别敞亮。

失不失败我自己说了算，不管别人怎么看我，怎么在背后传闲话都与我无关，这些都不能影响到我本身的生活，我只需要关心我自己；不知道就去学，实在不行就去问知道的人，对方嘲笑你连这个都不会只能说明他是个内心腌臜的小人，以后离他远一点就好；外表光鲜看似高不可攀的人厉害，但你也未必不能成为比对方还优秀的人，不必暗自菲薄；一个学位而已，能学到东西再好不过，拿不到就拿不到，人生不是只有读书一条路。

总结一下就是：

• 不要为还没有发生的事情而担忧，专注于当下的事，重要的不是结果，而是过程。

• 不要给自己设限，保持好奇心，在能力范围内去尝试任何想尝试的事，每个人的人生都有无限可能。

• 行先于言，感到自卑焦虑就沉淀下来去阅读学习，坚持写作自省，时间自会检验一切。

我很庆幸在最难过的时候身边有支持我的家人、朋友和对象，但他人的支持不能成为自己战胜阴霾的决定性因素，能救自己于水火的只有自己。别人说再多道理，做再多开导也比不上你某一刻突然开窍后的酣畅淋漓。所以除了向他人求助外，一定要给自己独处的时间，用独处来自省。当然，独处也不一定只是呆在自己的房间什么都不做，你可以看看书看看电影，也可以一个人出去散散步逛逛街，或者干脆一个人去旅行，开窍往往只在这些一个人的时刻突如其来。

最后，推荐一些帮助我走出灰暗时刻的书籍和影片，希望能帮助到正在经历困境走不出的你~