可以先想一个数字然后寻找对应讯息 1放松 2我很安全 3可爱 4放松 5你很安全 6安心 7不要多想 8放松 9你很安全 10别害怕 11事情不会像你想的那样 12你是安全的 13别多想啦 14吃饭 15放松 16可以发出去