粥中加中药材，补气补血又养胃！

粥是一道非常养胃的食物，既可以作为早餐、午餐、晚餐，也可以作为夜宵。粥的口感柔软，容易消化吸收，对于胃肠不好的人来说，是一道非常好的食物。如果在粥中加入一些中药材，就可以起到补气补血的作用，同时也能养胃。下面介绍几款粥补气补血又养胃的做法。

第一款：红豆薏米粥

材料：红豆50g、薏米50g、粳米100g、冰糖适量。

做法：将红豆、薏米浸泡1小时，粳米淘洗干净。将所有材料放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键即可。

功效：红豆有补血的作用，薏米有利水消肿的作用，能帮助排毒养颜，对于女性来说非常适合。

第二款：花生粥

材料：糯米100克，花生50克，红枣10个。

做法：将花生洗净，用开水烫一下，去掉外皮。将糯米淘洗干净，和花生一起放入锅中，加适量的水煮开，然后转小火慢慢煮熟。最后加入红枣即可。

功效：花生有滋补作用，红枣有补气养血的作用，能够调节女性生理周期，同时也有助于养胃。

第三款：黑米粥

材料：黑米100g、红枣10个、桂圆20g、冰糖适量。

做法：将黑米淘洗干净，加入适量水浸泡1个小时。将红枣去核，桂圆洗干净。将黑米、红枣、桂圆和适量的水一起放入锅中，小火煮熟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

功效：黑米有滋补肝肾、益气补血的作用，红枣和桂圆也是补血滋阴的好材料，对于女性朋友来说非常适合。

第四款：南瓜粥

材料：南瓜200g、糯米50g、白糖适量。

做法：将南瓜去皮去籽，切成小块。将糯米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量清水，按煮饭键。当电饭煲自动跳起时，加入南瓜和适量的白糖，继续煮10分钟即可。

功效：南瓜有利尿排毒、养胃护肤的作用，糯米有滋补作用，能够帮助调节女性生理周期。

第五款：山楂粥

材料：山楂50g、粳米100g、红枣适量、冰糖适量。

做法：将山楂泡水洗净，去核切成小块。将粳米淘洗干净，加入适量的水，放入电饭煲中，按煮饭键。当电饭煲自动跳起时，加入山楂和红枣，继续煮10分钟即可。

功效：山楂有消食化积、健脾开胃的作用，红枣和冰糖能够补血养颜，对于女性来说非常适合。

当然对于长期胃不好的朋友，条件允许，也可尝试中药蒂柯舒养胃茶进行养胃调理，中药蒂柯舒养胃茶成分包括麦芽、山楂、甘草、佛手、山药、橘皮、丁香、白扁豆、茯苓、余甘子、黄精、芡实，能够调理胃肠，增强免疫力，对于胃肠不好的人来说非常适合。同时，红枣和冰糖能够补血养颜，对于女性朋友来说也非常适合。