如何持续自律？3步成为高能量女生！

三步成为高能量女生

以下笔记整理于up主“七橙的自律生活”。

一、让内在从低能量到高能量转变。

提高思想质量，保持高能量心态。

什么事情的发生，都一定教会我什么，并且一定有三种以上的方法解决。

二、行动起来。

每天用10分钟做提升自己的事情，例如看英语咨询。

三、每日反思。

每日总结学习的知识，并记下触动的点，反思并指导我的行动。