【医学博士】说梦话的人脑子里在做梦吗？I 真的有梦游存在吗？

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一、为什么会说梦话

1.睡眠周期

1.1非快速眼动期NREM：

慵懒 梦话不合逻辑

1.2快速眼动期REM：

做梦 梦话语言清晰 逻辑缜密

睡眠周期：循环4-5个来回组成

2.说梦话的机制

睡觉时，各个区域怠速运转

如果控制语言的区域工作了→说梦话

3.说梦话的原因

•儿童时期 大脑发育不完全

•成年人最近情绪压力过大

二、夜惊症

睡觉突然一起惊醒尖叫（心理压力过大）

三、梦游

3.1机制

3.2碰见梦游(睡行症)的人怎么办？

行为：比较日常，在客厅来回走

特点：可以对熟悉的地方进行避障

高发：儿童时期（脑发育未完全）

成年人压力过大 过度劳累

方法：放点音乐 慢慢叫醒

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