如何提高开放性水平㈢ |第八章 重建你的开放性 |《性格的重建》【美国】...
如何提高开放性水平㈢
第八章 重建你的开放性
《性格的重建》
【美国】加里·斯摩尔
【美国】吉吉·沃甘
提高开放性水平策略（第三部分）：
⒍坦然面对失误。 当我们开始改变日常，大胆进入不熟悉的崭新领域时，跌跌撞撞、时而犯错是再正常不过的事儿。接受自己也会犯错的事实，当真正犯错时，请勇敢地原谅自己。但更为重要的是，学会从这些错误中吸取经验教训，继续前行。
⒎学会专注。 当今社会正处于科技大爆炸的年代，大部分人不得不接受大量信息的轰炸，注意力时常被智能设备勾走。不断进来的短信、即时消息、邮件等信息会使我们的大脑分神，令我们搞不清此刻的现实情况。此时，你需要放慢节奏，不要再发信息，让你的社交平台休息一下，这样你才能把注意力集中在此时此地。不妨尝试下冥想、太极、瑜伽或其他放松训练，它们能帮助你，使你乐于接受新的想法和经验。
⒏提高创造力。 如果你想改善开放性，不妨考虑参加一门艺术课程或参与音乐鉴赏会。要是你孩童时期就学会弹钢琴，那你可以尝试欣赏艺术品；你还可以尝试鉴赏音乐，点燃自己的音乐细胞。创造性的追求能使我们更善于接纳创新思维，因此，它能锻炼我们的大脑，创造极大的愉悦感。
