平时如何缓解静脉曲张呢？

现在生活中我们可以经常性的看到很多人身体上的血管非常明显，很多已经突出于皮肤表面，及影响人们的形象，也会给我们的健康造成不同程度的影响。血管突出皮肤表面是静脉曲张的典型表现。

平时如何缓解静脉曲张呢？

1. 由于静脉曲张具有遗传倾向，一般在三十岁左右会显现，因此在儿童和青少年时期就应该高度重视、勤于运动、增强体质，这将有助于预防下肢静脉曲张的发生。

2. 肥胖的人应该减肥。肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，导致静脉扩张加重。

3. 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿戴医用弹力袜，使下肢浅静脉处于被压迫的状态。

4. 戒烟。吸烟能使血液黏滞度改变，血液变粘稠、易淤积。

静脉曲张的禁忌：

1. 忌热水泡脚

有下肢静脉曲张的人在一天劳累后出现腿肿、脚肿时，千万不能用热水泡脚。热水会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血。

2. 忌受伤

应该保护下肢免受损伤，避免搔抓和用力擦洗，如果下肢不慎出现伤口，可能因下肢血液回流不畅导致伤口无法愈合。

3. 忌辛辣食物、烟酒

少吃高脂肪、高糖等难消化、易引起便秘，影响血液流通的食物。烟中的尼古丁会加速血液硬化，导致血管狭窄、堵塞。

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