课代表给大家总结关于【减肥迷惑行为大赏】挑重量轻的吃我就不会胖！

目录

一.碳水计算

二.美食制作

一.碳水计算

1️⃣健康减肥是在控制一定的热量范围内考虑碳蛋脂摄入的比例合理

2️⃣相反的吃热量高(能量密度高)但重量特别轻，明明总热量摄入大大超标，第二天体重没变化甚至轻了

那也只是暂时没有在体重秤上反应出来

(不代表你过阵子不会涨体脂)

二.美食制作

1️⃣71克炒蛋加上虾和蔬菜

2️⃣搅拌在一起，加入调料