每日学习笔记 2022.07.22

积极心理学的视角里面，有一部分是穿透所有其它的东西去看到自己内心的愿望。因为我们认为愿望是能够唤起行动，带来改变的东西。如果你能足够清楚地看到自己的愿望，你就能理所当然地做出行动。所有的抱怨、不满和问题中，其实都包含了这样的愿望，只不过它会被语言小心地隐藏起来。告诉大家一个很神奇的事，任何一句抱怨都可以被翻译为愿望。人类的本能就是创造愿望，如果小孩子不被有意教导的话，他根本不会抱怨，他只会说我要这个，我要那个。只有被教导不能这样做，不能那样做之后，他才学会了靠嘟嘟囔囔的抱怨来掩藏自己的愿望。对于喜欢抱怨的朋友，我建议你把自己的每一句抱怨记录下来，然后试着寻找这个曲折的表达背后真正的愿望。教给大家一个句式：我希望我可以……比如，这家饭店太贵了。对应的译文可能是：我希望我可以有机会尝一尝这家饭店的口味。比如，领导只会骂人。对应的译文可能是：我希望我可以平等地和领导沟通。等你看到这些自己希望的东西，你就知道自己在追求什么样的人生了。想要什么就坦荡的表达出来，才有可能实现自己心中的想法，让生活变得越来越符合自己心中理想的样子。