协爱中医：容易发饿，食量大会是糖尿病吗？

要知道我国是糖尿病大国，有数以万计的人都患有不同程度糖尿病，一些患者在被确诊糖尿病时会十分意外和慌乱，要知道糖尿病是有很多早期迹象，只是没有留意而已。下面我们来看看糖尿病具体有哪些征兆，要如何预防？

糖尿病早期征兆有哪些

1、身体疲惫，四肢抽筋

糖尿病患者一般非常易劳累，一点点的运动量让他们感到身体负担很大，且大部分患者会出现手脚发麻、僵硬；夜间休息时血液循环不够流通，严重的会出现抽筋等症状。若感到自己四肢无力且发麻，就需考虑下是否患上糖尿病。

2、容易发饿，食量大

要知道糖分能供给我们身体必须的热量，而糖分被排出体外会造成饥饿感，糖尿病患者往往会比正常人更易发饿，且对甜食特别有欲望。吃不饱、频繁饥饿搜是糖尿病普遍症状之一。

3、尿液发白

我们体内糖分会被当成无效糖排出体外，出现这种这种下尿液会呈现白色，且带有一点酸的气味，说明体内血糖过高，要及时去检查治疗。

4、视力下降

糖尿病会导致眼睛容易疲劳，双目视力下降，若常感到视线模糊，视力障碍，一定要去医院确认一下是否患有糖尿病。

5、体重莫名下降

糖尿病患者往往会较瘦，若排除其他原因，但体重却显著下降，很可能是患有糖尿病。

怎样预防糖尿病？

1、做到健康饮食

要远离高糖、高脂、高油，科学均衡饮食；可以多吃高膳食纤维粗粮和蔬果，少吃加工食物和碳酸饮料等，一定不要暴饮暴食。

2、保持充足的运动

生活中是离不开运动的，即便工作学习繁忙，也需抽出时间保持必要运动时间，可以多做做有氧运动，能有效预防糖尿病。

3、改善作息习惯

早起早睡，不要经常熬夜；要及时进行自我心态调整，保持开朗积极态度。

4、定期体检

可以定期测量身高和体重，抽查血糖能帮助更准确地预防糖尿病。