玉米南瓜汁浸腐竹，明目暖胃养颜，即健康又有营养

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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1杏鲍菇切薄片，蟹味菇切开撕成小朵，南瓜切片。

2锅热放油，一次放入南瓜、玉米炒香，一汤匙酱油入味均匀，一大碗清水煮三分钟，捞起放入破壁机里打成汁，一小块黄油热化，放入蟹味菇、杏鲍菇炒香。放入南瓜玉米汁。煮开，

3加入腐竹、适量的白胡椒粉，中火煮五分钟，捞起浮沫，加入两小汤匙盐，最后加入芽菜、枸杞，中火煮两分钟，

起锅，先来口汤，润一润嗓子还暖胃，再来一口腐竹，

二：成品

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