费宝义医生：对于神经官能症，你需要了解这些！
费宝义个人简介
毕业于沈阳医学院(原沈阳职工医学院)，从事精神科临床工作四十余年，长年致力于将中医辨证施治理论与临床实践结合，对精神疾病有独到的见解和丰富的临床治疗经验，曾参与省、市级科研课题多项，在权威医学杂志上发表相关学术论文二十余篇。
擅长领域
熟知精神心理科的各种常见病及多发病的防治与康复，擅长利用药物结合物理综合疗法及心理疗法、行为疗法，治疗精神心理科的疑难杂症。对治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等神经、精神疾病有深刻造诣，成功帮助众多精神心理患者走向康复，深受广大患者好评。
在医学界把人的神经分为交感神经和副交感神经两大类。正常情况下，两个功能相反的交感神经和副交感神经处于相互平衡制约中。
简单来说交感神经是可支配人体自动调整脏器作用和功能的神经;副交感神经可保持身体在安静状态下的生理平衡，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是神经的功能。如果神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。出现这几个异常，警惕神经官能症。
情绪异常
情绪变得异常不稳定，焦虑和烦躁，严重时听到他人说话就感觉到全身难受和心慌，总因为小事而斤斤计较和暴躁如雷，易紧张，恐惧又害怕，敏感又多疑，因为鸡毛蒜皮的小事，委屈易哭闹。对生活失去信心，很悲伤失望，不愿意和他人见面，也不想说话，对什么事情都不感兴趣，非常压抑和苦恼，甚至感觉自己活着没有价值。
心脏症状
神经官能症会引起心慌胸闷，就如同有东西压在胸口一般。时不时的出胀气，认为常出口气就能舒服。往往伴有心慌心悸，心里非常惧怕，如同有不好的事情发生一般。
失眠多梦
躺在床上翻来覆去睡不着觉，即使睡着后也容易惊醒，凌晨就会醒来，噩梦多，全身疲乏，睡觉似睡非睡。与此同时，记忆力减退，注意力不集中，反应也变得异常迟钝。
消化系统异常
对任何食物都没有兴趣，感觉食物没有味道，同时伴有恶心、烧心感，胸闷气短、打嗝和腹胀，喉咙和咽喉有哽咽感。也有一部分人出现口干口苦和反酸烧心，去医院检查时显示浅表性胃炎。
头晕头痛
长期神经官能症的患者，精神意识一般是比较紧张的，所以也就会感受到头痛的症状，除此之外，头痛发作的时候，患者还会感觉到头部受到较大的压力，可能是重压感也有可能是束缚感。有的时候在头痛发作的同时还会有明显的头晕症状，也就说明患者的神经受到了极大影响。
消化道异常
出现消化道异常是神经官能症发作一段时间后会导致的，通常也就会发现患者有明显的胃胀，以及腹泻或者便秘症状。在发作一段时间之后就会演变为消化不良，影响患者营养的吸收。
心脏功能异常
神经官能症是会影响到各个内脏的，对于心脏的影响也是比较明显，会导致患者心悸不安，胸闷气短，这些症状在患者夜间失眠的情况下会比较明显。
自觉症状
神经官能症会引起心慌胸闷，就如同有东西压在胸口一般。时不时的出胀气，认为常出口气就能舒服。往往伴有心慌心悸，心里非常惧怕，如同有不好的事情发生一般。
神经官能症的常见病因
● 遗传因素
遗传因素是一定得有的亲属的血缘当中发病率为20%而高于正常的居民当中。而决定遗传的双卵双生子的通病率为15%而单卵双生子为50%，神经官能症的原因也很有可能会是环境因素通过感染素质共同作用的结果。
● 环境因素
在众多诱发神经官能症的原因中最大因素就是环境。如今生活压力大，也不会及时给自己的精神减压，长期的精神挤压给大家的精神生活造成很多的困扰，引发了神经官能症产生。
● 应激事件发生
在有应激事件发生的情况下，更有可能出现神经官能症。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激—反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱则对以上过程有放大作用。
● 躯体疾病
在某些罕见的情况下，患者的神经官能症可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，神经官能症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发神经官能症的罪魁祸首。
自我调节的方法
1、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
2、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如跑步、爬山、打高尔夫球等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节神经，达到心理愉悦的目的。
3、及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，
借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。
