真实记录宝宝头型变化史，抓住睡头型关键期，睡出小圆头

🤔作为一个从小扁头的女孩子，我深知扁头对颜值的影响简直太大了，头型过平过扁即使头发再厚也无法掩饰。所以我家宝宝一出生我就有意识的去调整他的头型。现在宝宝已经五个多月了，效果初见成效，一起来看看我是如何给他睡圆头的吧！

1⃣️0-1月龄

月子里的宝宝只需要左右交替侧睡，防止吐奶呛奶

2⃣️2-3月龄

侧头侧身左右交替睡+平躺，每次喂奶后换一个方向。可使用毛巾卷成筒状，身后放枕头，固定左右睡姿。

切勿侧头不侧身，不然会形成菱形头+犄角。

3⃣️3-5月龄

左右交替睡+平躺睡+定型枕。6个月之前是头骨发育的黄金期，这个时期宝宝头骨最软，属于黄金矫正期。

🔻关于常见头型问题我是如何解决：

扁头：我家宝宝出生时头部很扁，使用左右轮换的侧头侧身睡解决。

头部有犄角：可以看出照片上我的宝宝刚出生时头部两边有犄角，我的办法是：侧头侧身睡时将一张卡片塞到犄角下面压着睡。

菱形头：侧头不侧身容易形成菱形头，需要通过标准侧睡矫正。

枕骨突出：平躺睡

上偏：避免平躺睡时宝宝脸仰的太高，办法是微收下巴。

左右偏头：那边高就压哪边，可使用定型枕或毛巾卷来固定方向。

🔻平时需要注意的：

1.平时横抱宝宝时可左右手轮换着抱，这样可以避免左右枕骨受力不均匀。

2.宝宝睡觉时会习惯脸朝向妈妈，所以妈妈晚上睡觉时也可以在宝宝左右两边轮换着睡，避免同一个方向睡造成偏头。

3.宝宝床头上方尽量不要放摇铃或气球等吸引宝宝注意力的物品，宝宝仰头看的时候容易造成上偏。

4.使用定型枕时要买专业功能性的，透气性好的，承托力佳的。

🥰除了抓住宝宝头型黄金期宝妈也要抓住产后恢复黄金期，我生完盆底肌测试只有60分，就是坚持做凯格尔最后达到了80多分，产后42天-6个月内是产后恢复的黄金期，当时是跟着手机应用G动😌做的凯格尔运动，根据自身情况匹配的锻炼方案坚持打卡锻炼，坚持了两个月左右，盆底肌松弛改善了，漏尿的现象也没有了，完全不需要去外面做修复，边带娃边修复两不耽误

宝宝头型很重要，妈妈的产后恢复也很重要，所以都不要懒。抓住前六个月的黄金时期去调整，希望大家都可以收获一颗圆圆的小脑袋😁😁😁妈妈们也可以恢复产前健康体态。