正念练习金句011

*看待愤怒为愤怒，而不是“我愤怒”*
*See Anger as Anger and Not As "I Am Angry"*

学习观察贪欲、愤怒和愚痴为贪欲、愤怒和愚痴，而不是“我贪心”、“我愤怒”或“我愚痴”。
Learn to watch greed, anger and delusion as greed, anger and delusion, and not as "I am greedy,"
"I am angry," or "I am deluded."

【德师简介】德师(Ashin U Tejaniya，德加尼亚) 1962年出生於缅甸仰光的华侨商人家庭，幼时生性顽皮，家里管教不来，十三、四岁被送去跟师父雪乌敏学法。德师最初以在家普通商人身份修习而取得很大的进步及利益，并克服了自身严重的抑郁症。他修习的法是直接观察每个当下的身心现象，因观察心而了解心的本质，因了解而不受负面的心理活动影响，从而走上心灵自由之路。德师悲智双运，以一己之力，在雪乌敏中心经常教导几百位来自世界各地的学习者。同时，德师也每年远赴世界各地教学。