导致下腹部痉挛性疼痛的原因是什么？

综述：从饮食角度改善此类症状

1.不良饮食引起的肠应激综合征/憩室炎/病（腹胀/腹泻）

2.吸收不良导致的小结肠细胞（肠上皮细胞/结肠细胞）不健康时，排便会漂浮，黏便—脂溶性维生素和脂肪无法被吸收。

3.缺乏VA：角化过度症-皮肤上棕色的硬块。

4.缺乏K1：皮肤上出现蓝黑色的斑点（淤青）

5.缺乏VD：下背部疼痛，僵硬

旁注：K2是一种防止钙进入动脉等错误位置的维生素

6.服用抗生素（例如给了抗生素的肉类）后会使友好的大肠杆菌（消化食物得到维B族维生素）变得不友好，使大肠对水果/坚果/肤质敏感。

改变方法：增强结肠细胞

1.把骨头剁开炖骨头汤分解胶原蛋白治愈肠道。

2.吃饱和脂肪而不是植物类的（椰子花生油）例如炖含有鸡皮的鸡，含有肥肉的炖肉

3.开啡尔酸奶（Kefir）

4.益生菌

5.酥油

6.发酵蔬菜-放在炖菜里

7.卷心菜：含有萝卜硫素：杀死幽门杆菌。

附注：在消化系统疾病时：应针对食物禁食：肤质/水果除卷心菜的其他蔬菜。骨头汤和含有胶原蛋白的炖汤对肠道恢复有益。