身体是革命的本钱

俗话说，身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧。 人生最重要的是有一个强健的体魄。强健的体魄让你能够笑到最后。只有以身体健康为前提，才能有更好的精力学习，有更好的心情玩耍，有更长的时间跟竞争者比拼，更全面的投入工作。 每个人都值得并可以追求健康的身体素质，即便今天只是比昨天好一点点，也值得改变，而足够的阳光雨露是身体健康的最基本保障。 阳光和雨露也是诸多生物成长的必备要素。每天适量的太阳辐射，不但可以提供褪黑素，还可以增强免疫力，改善骨骼发育，优化心情指数。一个人如果长期在封闭的房间不接触阳光雨露，那他的精神状态一定是蔫哒哒的。所以，无论如何，每天保持定量的出门时间，相当的重要。 这是走向世界的第一步，也是走向健康的第一步。