长期以来，老年人中风、高血压等疾病突发的新闻屡见不鲜。然而就在近两年，“18岁小伙突发中风偏瘫”“26岁姑娘突发脑出血”等消息开始进入人们的视线，并且呈现上升趋势，这难免让人感叹——老年病，怎么年轻化了呢？

普遍情况下，很多人把脑出血和中风当成一回事，其实两者之间还是有一定的差异。准确来说，脑出血只是中风的一种表现形式，作为出血性脑卒中的急性病，起病急，病情发展快，属于中风中比较严重的一类。

中风是什么？

中风也叫脑卒中，是一种突发的脑部血管堵塞或血管破损，发病普遍非常迅速，一旦发生中风，人体的脑细胞到脑组织会因为缺血、缺氧立即开始受损、坏死。因此，抢救中风患者的有效救援时间相当重要，据了解，发生中风后每1分钟就有190万个脑细胞死亡，因而所带来的后遗症也比较严重——轻则半身不遂、瘫痪在床，重则不省人事、丧失生命体征。

有数据表明，全世界每年有1500万人罹患卒中，其中有1000万人会因此残疾，甚至死亡。重视卒中，刻不容缓！

中风年轻化

通过上面介绍我们可以看到，中风主要的发病原因为脑血管问题，可能由于高血脂引发了血管堵塞，再加上血流速不足，故而产生局部血栓。或者由于高血压引发的血管壁硬化，进而在激动时血流量骤增，导致血管破裂。但是这两类主要病因也基本与高龄有关，二十几岁的年轻人为什么也会频频发生这类疾病呢？

这就要说到现代上班族普遍不规律的作息习惯了。

另外，由于现在生活压力大，很多人有吸烟舒缓的习惯，烟中产生的尼古丁等物质会引起血管的异常收缩，使人体的凝血机制出现障碍，同时产生的一氧化碳等气体也会与血液中的血红蛋白结合，与氧气竞争，降低循环系统的含氧量，最终引发脑部缺血。

现代人们为什么喜欢熬夜？究其原因是打工人想享受晚上这难得的自由时间。秉承着“不刷手机自己吃亏”的心态，经常熬夜至凌晨1-2点，甚至更晚。身体长期处于应激状态，分泌肾上腺素、甲状腺激素等与代谢有关的激素，造成了血管痉挛，血压不稳定。

如今，由于生活节奏加快，上班族在工作期间长时间伏案工作，在休息时也只是睡觉或者刷手机视频，真实的体育锻炼非常少。同时由于长期保持相同的姿势，身体代谢缓慢，血液中的代谢废物不能及时地排除体外，这样就加剧了血液的粘稠度，血液流速变慢，血液中的脂质沉淀，最终导致血栓形成。

中风早知道

虽然中风趋向于年轻态，但是年轻人的身体素质毕竟要好，所以捕捉到细节，从开始扼杀疾病的苗头，就能防患于未然。

我们要注意下面几个位置：

• 第一处：上肢。若是突然上肢发麻，不听使唤，手指攥拳无力等情况，很可能是短暂脑缺血发作或中风的征兆。

• 第二处：舌根。如果你的舌头表达不出来完整的含义,或者舌头开始不太灵活,容易呛水或者咬舌,很可能是脑动脉供血不足。

• 第三处：面部。出现面瘫症状，表现出单侧流口水，无法吹口哨等，甚至有短暂性失明。

• 第四处：下肢。双腿或单腿软弱无力，平地摔跤。

上述表达比较复杂难记，不用担心,中国卒中学会推荐了FAST原则：

• F指面部：可保持微笑，一侧是否出现无法有表情、面部僵硬或者眼脸、嘴角下垂。

• A指上肢：抬高双臂平举，看一侧是否无力、下垂或麻木。

• S指言语：是否口齿不清。

• T指时间：症状一旦出现刻不容缓，立即拨打120急救电话或在有意识情况下前往医院就诊。

英文不好记,现在又有一种更便捷的方法—— “中风120”。

即：1看——1张脸是否出现不对称的歪斜；2查——2只胳膊是否单只无力，无法抬起；0（聆）听——口齿是否不清楚。

中风早预防

“金鸡独立”的姿势大家都会做吗？日本京都大学医学研究生院基因组医学中心发现，在进行研究的百余被测者中，20秒“金鸡独立”无法完成的人中风几率高。研究带头人田原康玄说：“我们的研究发现，‘金鸡独立’的能力是对大脑健康程度的重要测试。”

每天完成"金鸡独立"1分钟，时间很短，但是对大脑和预防中风有很好的作用。具体步骤为：两眼微闭，心意专注于脚底；两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，在能力范围内，不借助他物竖直站立，注意眼睛不能睁开。如果感觉到酸痛，换脚继续。

或者简单地将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，使皮肤发热发红，这样也能加速颈部及脑部血液流通，起到缓解中风的效果。

按摩要小心

当然，除了日常这些小动作，闲暇时刻，去美容院或者推拿馆按一按、捏一捏，也会让人感觉轻松不少，甚至有人会觉得按得越痛越有效。

但是，小心按摩也出大问题。三亚中心医院神经外科主任李钢就曾接诊过因按摩出现的小脑大面积梗死灶（俗称“脑中风”）的患者。

李主任表示，若血管受到强大的外力压迫，可能会导致有关动脉内壁的撕裂，随着动脉血流的冲击，血管壁内膜掀起，就会堵塞正常管腔，造成脑梗死。同时，他还表示，血管壁斑块脱落或血栓脱落也不容忽视，可能会流入脑内血管造成梗死，发生脑中风（脑卒中）。

因此，按摩千万选择正规机构，保证熟悉颈部风险的专业技师进行操作。按摩时要避免用力过强的推拿和大幅度转动颈部，并避开颈部血管行走区域。

当然，最保险的就是有氧运动，锻炼身体啦！另外,千万不要报复性熬夜哟!