40天自学人体速写练习，人体从单薄到立体，我是如何进步的？

我2013年开始临摹安德鲁·路米斯的人体素描书，断断续续临摹了好几遍，好几年。

从这本书中，能学到关于人体的所有基础知识，但这一部书是不够的，因为当时对书中的理论知识不理解，又缺乏大量的练习素材，所以10年来，我的人体并没有很好。 （以下所有图片都是我默画的）

2023年，也就是今年5月中旬起，我开始每天练习人体。 看了@东馆日常的视频。（还有更多好的视频，可以去查一查） 【总是按着照片画，真的能练好人体吗？【东馆日常】#474-哔哩哔哩】 

https://b23.tv/ZviRHAq

【别再画无效速写了！快用这个方法让动态练习事半功倍！【东馆日常】#466-哔哩哔哩】 

https://b23.tv/Uv3E8rj

根据这两个视频：

第一阶段基础知识：火柴人——方块人——肌肉解剖——人体曲线

第二阶段动态：大量速写照片，不同体型的动态互换。

我制定了人体练习计划，根据自己当前的水平，火柴人已经不需要训练了，接下来需要从方块人开始练习。

视频里提到可以临摹大师的人体速写，学习具有美感的人体是怎样的。

所以5月，我临摹了Josh Black的人体速写作品。

【【绘画参考】华纳概念设计师 Josh Black 人体动态线稿作品（动态速写素材）-哔哩哔哩】 

https://b23.tv/HkmMNua

学会了肌肉线条的刻画，但发现人体的立体感不足。于是6月中下旬开始练习方块人。

【人体体块如何画的更准？透视，比例怎么改进？案例分析和讲解-哔哩哔哩】 

https://b23.tv/ZUL9427

看了这个视频，开始在速写真人模特的时候刻意寻找躯干方块。

动态速写真人模特网站：

http://reference.sketchdaily.net/en

https://jookpubstock.com/

最近发现的大佬，他出的所有视频都很有学习价值。帮助同学们少走弯路，快速有效练习速写。

【速写训练方法——上  起型大法-哔哩哔哩】 

https://b23.tv/xYeVVYT

我目前的阶段是起型阶段已练的差不多，开始学习骨骼、肌肉解剖。

关于解剖和结构的区别，这个视频讲明白了。

【悲伤逆流成河｜为什么99%的人学习解剖完全没用-哔哩哔哩】 

https://b23.tv/dqqPbZt

40天的练习，每天练习时间30分钟—1小时左右。

有时候没时间，就练习10分钟。最近对人体练习兴致太高，见缝插针随手拿张纸就开始画。

在练习过程中，自感无脑练习的时候也有很多，所以练完之后记不住，比如练习方块人的时候，之前临摹的Josh black的人体肌肉线条，都忘了很多。

需要再回头临摹。

不过，在不停的练习过程中，我也有意识的在总结人体结构。并且有了方块立体的意识，再临摹大佬的作品，肌肉的位置和形状会记忆更深，更有章法。之后训练完解剖后会更上一层楼。

练习人体的诀窍，我认为是大佬辅助+简化意识。在学习大佬视频、教科书的理论知识之后，探索形成自己对人体结构的简化理解。

比如躯干部分，胸腔和盆腔是什么几何形状，胸腔与盆腔的距离大概是多远，胸腔盆腔的扭转角度有几种。再比如手臂、腿部可以简化为怎样的几何形。

接下来我会开始学习人体解剖知识，会看很多免费的教学视频，从中找到适合自己的练习方法。

以上我提供的视频链接，大家可以作为参考，也可以多找些相关的视频，找到适合自己的练习方法，多多实践、练习、复盘，形成自己的练习套路。

共勉，加油！