天津中医睡眠障碍门诊-拯救失眠 ·~·中医睡眠门诊有新招

快到凌晨了，有人还在数羊，辗转反侧难以入眠；天还没亮，有人却早早醒来，望着漆黑的四周，再也无法入睡……现代社会越来越多人被失眠所困扰。睡不着、睡不好，失眠焦虑，究竟该怎么办？

据了解，常说的失眠只是睡眠障碍的一种。睡眠障碍包括失眠症、睡眠相关呼吸障碍、过度嗜睡障碍、昼夜节律睡眠障碍、睡行症、夜惊、梦魇、不安腿综合征等各种类型。当前，我国居民的睡眠障碍及其带来的身心疾病问题日益突出，成年人失眠发生率已达38.2％，且发病有年轻化的趋势。长期睡眠障碍会改变身体调节能力，造成脑内代谢废物堆积，增加导致痴呆、心脑血管病、糖尿病、癌症等疾病的风险，并容易引起精神障碍和心理问题。

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类不可或缺的基本生命活动之一。良好的睡眠是健康的标志，而睡眠障碍则严重影响生活质量，降低工作效率。随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变（如网络、手机的使用），各种睡眠障碍日益成为一个突出的医疗及公共卫生问题。

影响睡眠质量的因素有哪些？

1、环境因素：如刚到陌生的地方、倒时差、值夜班、室内光线过强、周边噪声过大等；

2、心理因素：出现负面生活事件，如家庭变故、夫妻感情不好、失业、工作学习压力大、人际关系紧张等；

3、生理因素：如年老、肥胖、更年期、经期、孕期等；

4、药物因素：如使用激素、抗抑郁药、中枢兴奋性药物等；

5、生活因素：如饥饿、晚餐过饱、睡前看电视、玩手机，饮酒、喝茶、喝咖啡等；

6、疾病因素：如疼痛、瘙痒、咳喘、心悸、甲亢等；

7、性格因素：容易焦虑、抑郁、恐惧、思虑多等。

2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，展现了中国成年人失眠的诊断标准：

入睡困难，超过30分钟还保持清醒

难以维持睡眠状态，深夜醒来的次数多于2次

入睡正常，但早早就醒来，睡眠质量下降

总睡眠时间减少，通常少于6小时

如果以上有症状持续超过3个月，建议及时就医！

很多原因都可能导致失眠，明确失眠的病因是诊断和治疗的关键。为早期识别及诊治失眠，方便患者就医，进一步规范失眠的治疗，天津安怡医院特设了中医睡眠门诊。结合多种治疗方案（中西医结合、针灸、耳穴压贴及重复经颅磁刺激治疗等），帮助患者提升睡眠质量，改善因各种问题引起的入睡困难、睡眠维持困难、早醒等症状。

就诊时间：每周四周五 门诊楼一楼随眠障碍诊室

专家门诊

田维忠

·副主任医师

·临床一科科主任

·20余年临床经验

【专业擅长】

中西医结合治疗失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等精神与心理疾病。

个人简介

从事精神医学临床工作20余年，2004年进修于北京安定医院，对精神科常见疾病的诊断及治疗积累了丰富的临床经验。先后在专业期刊发表论文10余篇，参编教材1部，多次参加国家级及省级学术会议。担任中国精神科医师协会精神科分会会员、河北省心理卫生协会会员、唐山市心理卫生协会会员等职务。

专业擅长

抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、睡眠障碍、双相情感障碍等精神科常见疾病的诊断及治疗，尤其擅长精神分裂症、焦虑症、抑郁症的药物及心理治疗。

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