「气色堂膏方·谈健康常识」秋天排湿身体健

立秋之后，炎热的天气往往会使人感到疲惫无力，体内湿气逐渐积累。这种湿气会严重影响我们的身体健康，导致各种疾病的发生。因此，秋天必须注重排湿，而冬瓜皮和薏米都是非常好的祛湿食材。

冬瓜皮具有很好的清热利尿、祛湿排毒的作用，能够有效地排出体内多余的湿气和毒素，缓解身体疲劳。而薏米则是一种非常常见的祛湿食材，具有很好的利水消肿、健脾祛湿的功效。将它们一起煮汤喝，不仅可以起到很好的祛湿效果，还能够有效地改善水肿现象。

除了冬瓜皮和薏米，还有很多其他的祛湿食材和方法，例如：绿豆、土茯苓、陈皮、白术等。不同食材的搭配可以产生不同的效果，例如：绿豆搭配土茯苓可以增强清热解毒、除湿利尿的功效；陈皮搭配白术则可以增强健脾开胃、消水肿的功效。

气色堂膏方姑娘提醒：秋天排湿是非常重要的，通过选用适当的食材和饮食方法，可以帮助我们排出体内多余的湿气和毒素，增强身体健康。